Coaching

Der Prozess beginnt an sich schon vor der ersten Coaching Sitzung. Allein die Erkenntnis sich Hilfe bei einem Thema zu suchen, diese aktiv einzuholen sind eine der Grundvoraussetzungen für ein erfolgreiches Coaching. Der erste Schritt in Richtung Lösung ist die Auseinandersetzung mit dem eigentlichen Thema (Problem). Mögliche Fragen in diesem Kontext können sein: Was bewegt mich wirklich? Was hat mich hierher gebracht? Was möchte ich verändern?

Sich seiner Bedürfnisse & eigenen Wünsche bewusst zu werden ist der nächste Schritt. Hier betrachten wir persönliche Werte, Dinge, die uns antreiben und begeben uns auf eine Entdeckungstour nach den eigenen Stärken und Potenzialen. Hier erkennen meine Klienten welche „Schätze“ auf ihrem Meeresgrund schlummern. So werden sie sich bewusst, dass sie bereits auf eine Vielzahl von Erfahrungen wie auch Kompetenzen zugreifen können – es bereits sogar schon öfter getan haben. Das ist der beste Unterbau für eine persönliche Ziel Definition. Wo soll es hin gehen? Was möchte ich erreichen? Wer will ich sein? Verstärken lässt sich das Ziel mit einer klaren Entscheidung, das Ziel anzugehen.

„Nur wer sich auf den Weg macht, wird neues Land entdecken“ (Hugo von Hoffmanstal). In diesem Sinne ist jedes Ziel wertlos, wenn wir uns nicht aufmachen es aktiv anzugehen. Hier kommen wir konkret ins (Gedanken-) Tun. Was bringt mich meinem Ziel näher? Was könnten konkrete Schritte sein? Wir schauen uns gemeinsam an wo der Coachee heute steht, welche Optionen es gibt (und welche noch, und welche noch, etc.), denn „Wer meint, es gäbe für ein Problem nur zwei Lösungen, hat mindestens drei übersehen.“ (Matthias Varga von Kibéd) Und damit wir nicht nur in Gedankenexperimenten verweilen gilt: „Machen ist wie Wollen, nur krasser“ (Alexander Holzach), kommt der Coachee ins konkrete Handeln. Es darf alles ausprobiert werden, das wertbringend erscheint. Es gibt kein richtig oder falsch, lediglich diese zwei „Regeln“ nach Insoo Kim Berg geben den Rahmen:

„Finde heraus, was funktioniert und mache mehr davon.“

Diese Experimente in Form von Ausprobieren haben zwei entscheidende Wirkungen:

1. Wir lernen uns zu trauen und neues zu versuchen

2. Wir erleben, was wir uns vorher nur in Gedanken zurecht gelegt haben.

Erleben, gepaart mit reflektierendem Lernen, hilft uns, verändertes Verhalten schneller für unser Ziel und die Realisierung unserer Wünsche anzuwenden. So lernen wir negative Erfahrungen (schneller) loszulassen, neue bzw. andere Möglichkeiten zuzulassen, auch mal die Perspektive zu verändern, vor allem aber Ergebnis offen zu sein. Damit ist für die persönliche Weiterentwicklung Tür und Tor geöffnet für Mehr.

Ziel jedes Coachings ist es die persönlichen Ziele zu erreichen. Dabei bleibt auf dem gesamten Weg die Verantwortung & die Kontrolle uneingeschränkt beim Coachee. Als Coach begleite ich hier mit entsprechenden Interventionen, biete Perspektiven & Lösungsräume an, halte jedoch Abstand von Anweisungen, Einmischung oder ungefragter Beratung. Schließlich soll der Coachee die für ihn beste Lösung für seine Situation finden.